Lo que debes saber
El colesterol y la salud cardiovascular están estrechamente relacionados. El colesterol es una sustancia grasa que circula en la sangre y que, en cantidades adecuadas, cumple funciones esenciales como formar hormonas y ayudar a digerir grasas. Sin embargo, cuando los niveles son altos, puede acumularse en las arterias y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
En Gesta Med, queremos ayudarte a comprender la importancia de controlar tus niveles de colesterol y a tomar medidas efectivas para cuidar tu salud cardiovascular.
¿Por qué es importante controlar el colesterol para tu salud cardiovascular?
El colesterol cumple funciones vitales en el organismo, pero sus excesos representan un riesgo significativo para la salud. Por lo tanto, conocer los niveles de colesterol en sangre y vigilarlos de forma periódica es fundamental para prevenir complicaciones. Además, la detección temprana permite tomar decisiones médicas a tiempo y mejorar la calidad de vida.
Tipos de colesterol
- Colesterol LDL (malo): Cuando está elevado, se acumula en las arterias y favorece la formación de placas que las obstruyen.
- Colesterol HDL (bueno): Ayuda a limpiar el exceso de colesterol malo, protegiendo el sistema cardiovascular.
- Triglicéridos: Otro tipo de grasa en la sangre que, en exceso, también incrementa el riesgo de complicaciones.
En consecuencia, mantener un equilibrio entre los diferentes tipos de colesterol es clave para proteger el corazón y los vasos sanguíneos.
Factores de riesgo para el colesterol y la salud cardiovascular
- Dieta rica en grasas saturadas y ultraprocesados.
- Falta de actividad física.
- Sobrepeso y obesidad.
- Tabaquismo y consumo excesivo de alcohol.
- Antecedentes familiares de colesterol elevado o enfermedades cardíacas.
Según la Organización Mundial de la Salud, los altos niveles de colesterol representan uno de los principales factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares en el mundo.
Síntomas del colesterol alto
El colesterol elevado generalmente no presenta síntomas. Por esta razón, muchas personas no saben que lo tienen hasta que se realizan un análisis de sangre o enfrentan complicaciones graves como un infarto o un accidente cerebrovascular.
Consejos para mantener el colesterol bajo control
- Mantén una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras y fibra.
- Reduce el consumo de grasas saturadas y trans.
- Realiza actividad física al menos 30 minutos al día.
- Evita el tabaco y modera el consumo de alcohol.
- Realiza chequeos médicos regulares para medir tus niveles de colesterol.
De esta manera, podrás cuidar tu corazón y reducir los riesgos asociados al colesterol alto.
Nuestro compromiso en Gesta Med
En Gesta Med, ofrecemos evaluaciones médicas completas para medir tus niveles de colesterol y diseñar planes personalizados que incluyan asesoría nutricional y, de ser necesario, tratamiento médico. Asimismo, nuestro objetivo es ayudarte a reducir riesgos y mantener una vida más sana y activa.
Tu próximo paso
¿Quieres cuidar tu corazón y mejorar tu calidad de vida? Agenda una consulta con nuestros especialistas en Gesta Med y recibe un plan personalizado para controlar tu colesterol. Llama al 442 212 5965.