Gesta Med

La alimentación es uno de los pilares fundamentales de la salud. Lo que consumimos diariamente influye de manera directa en el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo, desde el digestivo hasta el cardiovascular y el inmunológico. Una alimentación equilibrada se basa en incluir alimentos de todos los grupos en…

El intestino no solo se encarga de la digestión de los alimentos, también cumple una función esencial en la defensa del organismo. De hecho, alrededor del 70% del sistema inmunológico se encuentra en el tracto intestinal, lo que lo convierte en un pilar fundamental de la salud general. Dentro del…

La inflamación es un mecanismo natural de defensa del cuerpo frente a infecciones o lesiones. Sin embargo, cuando este proceso se mantiene activo de forma constante y a bajo grado, se le conoce como inflamación silenciosa o crónica, una condición que puede afectar la salud sin presentar síntomas evidentes. Este…

El cuerpo humano opera bajo un sistema interno de sincronización conocido como ritmo circadiano, un ciclo biológico de aproximadamente 24 horas que regula funciones esenciales como el sueño, el metabolismo, la liberación hormonal y la temperatura corporal. Este reloj biológico responde principalmente a la luz y la oscuridad. Durante el…

Cuando se habla de hidratación, comúnmente se piensa en la cantidad de agua que se consume al día. Sin embargo, la verdadera hidratación ocurre a nivel celular, donde el equilibrio de líquidos y electrolitos permite que cada célula funcione correctamente. El cuerpo humano está compuesto en su mayor parte por…

Dentro del sistema digestivo habita una comunidad compleja de billones de microorganismos conocida como microbiota intestinal. Este ecosistema cumple funciones esenciales que van mucho más allá de la digestión, influyendo en el sistema inmunológico, el metabolismo, el estado de ánimo y el equilibrio general del organismo. La microbiota está compuesta…

Dormir no es solo una necesidad básica, sino un proceso biológico indispensable para la reparación y el equilibrio del cuerpo. Durante el descanso, el organismo activa mecanismos complejos de recuperación celular, regulación hormonal y consolidación de funciones neurológicas que impactan directamente en la salud física y mental. Mientras dormimos, se…

Las vitaminas y minerales cumplen funciones esenciales en prácticamente todos los procesos del cuerpo humano. Desde la producción de energía hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico, su presencia en niveles adecuados es clave para mantener un buen estado de salud. Sin embargo, muchas personas presentan deficiencias sin saberlo, ya que…

A partir de los 30 años, el cuerpo comienza a experimentar cambios progresivos que, aunque no siempre generan síntomas inmediatos, pueden influir en el desarrollo de enfermedades crónicas a mediano y largo plazo. Muchas alteraciones metabólicas, hormonales y cardiovasculares avanzan de forma silenciosa, por lo que los chequeos médicos preventivos…

Conocer tu tipo de sangre y factor Rh es un dato médico esencial que forma parte de tu identidad clínica. Esta información es indispensable en situaciones como transfusiones, cirugías, accidentes, donación de sangre y atención hospitalaria de urgencia. Contar con este dato previamente registrado puede reducir tiempos de respuesta y…

¿Por qué el sueño es tan importante? Durante el sueño, el cuerpo se recupera, se reparan tejidos, se fortalece el sistema inmunológico y se consolidan procesos de memoria y aprendizaje. Dormir pocas horas o tener un sueño de mala calidad interfiere con estas funciones y genera desgaste en el organismo.…

La salud digestiva es una de las bases del bienestar físico. Un sistema digestivo en buen estado no solo permite una correcta absorción de nutrientes, sino que también influye en el sistema inmunológico, la energía diaria y el estado de ánimo. En Gesta Med, entendemos que cuidar el aparato digestivo…

El estrés forma parte de la vida diaria, pero cuando se vuelve constante puede afectar seriamente la salud física. Muchas veces sus efectos pasan desapercibidos o se normalizan, aunque el cuerpo envía señales claras de que algo no está bien. En Gesta Med, creemos que reconocer y atender el impacto…

Muchas personas solo acuden al médico cuando sienten dolor o presentan síntomas evidentes. Sin embargo, gran parte de las enfermedades se desarrollan de forma silenciosa durante años antes de manifestarse. Los chequeos médicos de rutina son una herramienta fundamental para detectar problemas de salud a tiempo y prevenir complicaciones. En…

Las hormonas regulan prácticamente todas las funciones del cuerpo: desde el metabolismo, el sueño y el apetito, hasta el estado de ánimo, la fertilidad y la energía diaria. Cuando existe un desequilibrio hormonal, el cuerpo lo resiente de múltiples maneras. En Gesta Med, sabemos que la salud hormonal es un…

Dormir no es un lujo, es una necesidad biológica. Aun así, millones de personas duermen menos de lo recomendado por el ritmo de vida, el estrés y el uso excesivo de pantallas. La falta de descanso no solo provoca cansancio: también afecta el sistema inmunológico, la memoria, el estado de…

Los riñones trabajan silenciosamente todos los días filtrando toxinas, regulando líquidos y manteniendo el equilibrio de minerales en nuestro cuerpo. Sin embargo, muchas enfermedades renales avanzan sin síntomas evidentes hasta etapas tardías. En Gesta Med, buscamos crear conciencia sobre la importancia de la salud renal y cómo pequeños hábitos pueden…

El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra virus, bacterias y otros agentes que pueden causar enfermedades. Sin embargo, factores como el estrés, la mala alimentación, la falta de sueño y el sedentarismo pueden debilitarlo sin que nos demos cuenta. En Gesta Med, promovemos el bienestar integral, y…

La vista es uno de nuestros sentidos más valiosos, pero muchas veces no le damos el cuidado que merece. El uso prolongado de pantallas, la exposición al sol, la edad y ciertos hábitos pueden afectar la salud ocular sin que nos demos cuenta. En Gesta Med, queremos ayudarte a mantener…

El corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo, responsable de llevar oxígeno y nutrientes a cada célula. Sin embargo, las enfermedades cardiovasculares siguen siendo una de las principales causas de problemas de salud en México. En Gesta Med, creemos que la prevención es la mejor herramienta para…

La salud digestiva es uno de los pilares más importantes del bienestar general, pero también uno de los más ignorados. Nuestro sistema digestivo no solo procesa los alimentos, también influye en el sistema inmunológico, el estado de ánimo y los niveles de energía. En Gesta Med, promovemos un enfoque integral…

El agua es esencial para la vida, pero muchas personas no consumen la cantidad necesaria para mantener su cuerpo funcionando correctamente. La hidratación adecuada influye en casi todos los procesos vitales: desde la digestión y la temperatura corporal, hasta la energía y la salud de la piel. En Gesta Med,…

Respirar es algo que hacemos sin pensarlo, pero nuestros pulmones trabajan sin descanso para mantenernos con vida. La salud respiratoria es fundamental para oxigenar el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico, especialmente en épocas de frío, contaminación o alergias. En Gesta Med, queremos recordarte que cuidar tus pulmones no es…

Muchas personas solo acuden al médico cuando sienten alguna molestia, pero la realidad es que la prevención es el camino más efectivo para mantener una buena salud. Los chequeos médicos anuales permiten detectar posibles problemas antes de que se conviertan en enfermedades graves. En Gesta Med, promovemos la medicina preventiva…

Cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo. En los últimos años, la ciencia ha demostrado que la salud mental y la salud física están profundamente conectadas: el estrés, la ansiedad o la falta de descanso pueden afectar el sistema inmunológico, el corazón y la digestión. En Gesta…

Nuestros huesos y articulaciones son la estructura que nos permite movernos, hacer actividades diarias y disfrutar de una vida plena. Con el paso del tiempo, los hábitos de vida, la falta de ejercicio o la deficiencia de nutrientes pueden afectar su salud, provocando dolor, rigidez o movilidad limitada. En Gesta…

El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo frente a virus, bacterias y enfermedades. Mantenerlo fuerte es fundamental para gozar de buena salud y recuperarse más rápido cuando enfermamos. Sin embargo, el estrés, la falta de sueño y una mala alimentación pueden debilitarlo sin que nos demos cuenta. En…

La vista es uno de los sentidos más valiosos que tenemos, pero también uno de los más descuidados. Pasar horas frente a pantallas, la exposición al sol y la falta de revisiones médicas pueden afectar nuestra visión sin que nos demos cuenta. En Gesta Med, queremos recordarte que cuidar tus…

El sistema digestivo no solo se encarga de procesar los alimentos, también influye en la energía, el estado de ánimo y el funcionamiento general del cuerpo. Cuando el sistema digestivo está equilibrado, todo el organismo trabaja mejor. Pero cuando se ve afectado por una mala alimentación, el estrés o el…

El agua es esencial para la vida. Cada célula, tejido y órgano de nuestro cuerpo depende de ella para funcionar correctamente. Sin embargo, muchas personas no beben la cantidad suficiente de agua al día, lo que puede afectar su energía, concentración e incluso el funcionamiento de órganos vitales. En Gesta…